No final de cada ano é normal pensarmos no que gostaríamos que fosse diferente no ano que está prestes a começar. Há quem elabore listas e trace objetivos. A perspectiva de um novo ano faz com que nos sintamos impelidos à mudança, o que nos leva a olhar mais para dentro de nós próprios.
O início de um novo ano pode dar um empurrão, mas cabe a cada um efetivamente mudar algum aspeto da sua vida. Poucas pessoas conseguem fazê-lo. As estatísticas mostram que cerca de 80% das pessoas que fazem resoluções num novo ano, abandonam-nas totalmente no mês de fevereiro. E porquê? Porque dá menos trabalho ficarmos na nossa zona de conforto do que trabalharmos um determinado lado da nossa vida. Porque não sabemos exatamente o que queremos para a nossa vida ou como o alcançar. Porque duvidamos de nós. Porque nos sentimos esmagados e sem energia para agirmos. Porque temos dificuldade em mudar os nossos padrões de comportamento. Porque não temos quem nos compreenda e nos auxilie no percurso da mudança.
Deixo aqui alguns desafios para 2020. No caso de se identificar com algum, comprometa-se com a resolução que escolher, seja responsável e determinado.
- Cultive o seu autoconhecimento. Invista tempo para se conhecer melhor a si próprio. Quanto maior for o conhecimento de si próprio, maior será a sua capacidade de concretizar o seu potencial e de desenvolver os seus dons. Com frequência, não sabemos o que queremos nem o caminho a seguir, porque desconhecemos as pessoas que somos e do que somos capazes de fazer.
- Cuide da sua saúde. Trate bem o seu corpo e a sua mente. Dependem um do outro. Respeite o seu corpo e tome consciência da força da sua mente. Se o corpo e a mente estiverem saudáveis, consegue mais facilmente estar em equilíbrio consigo mesmo.
- Preocupe-se com o ambiente. Nós somos hóspedes no planeta Terra. É errado pensarmos que somos donos do planeta. Em sinal de respeito e de agradecimento por todos os recursos que lhe tem proporcionado, deve retribuir, cuidando bem do ambiente.
- Cuide dos animais. Se está a pensar adquirir um animal faça-o pelas razões certas. A sua função é a de o proteger, cuidar e mimar. Quando leva um animal para a sua casa, é um compromisso que está a assumir, por isso, honre o seu compromisso. Não se julgue superior. Trate o animal como gostaria de ser tratado. Respeite os animais.
- Faça qualquer coisa por alguém. Não pense apenas em si próprio. Dê um pouco do seu tempo. Pode ser visitar alguém que está doente, visitar um familiar que está no lar, ajudar um amigo que vai mudar de casa, ouvir quem precisa de desabafar, contribuir para uma causa, tornar-se voluntário em alguma instituição.
- Dê o seu melhor em tudo o que faz. Devemos ambicionar ser os primeiros, mas não vamos conseguir ocupar os primeiros lugares em tudo, e não faz mal. Preocupe-se em dar o seu melhor, não ceda à tentação dos facilitismos nem de usar todos os meios para atingir os seus fins. Defina bem as suas prioridades. Invista bem o seu tempo. Tenha carácter.
- Experimente coisas novas. Saía da sua zona de conforto. Aproveite os prazeres da vida. Quem sabe se não descobre um talento que desconhecia? Ou conhece pessoas que vêm a ser importantes para si? Ou que esta experiência nova o ajuda a lidar melhor com alguma situação da sua vida que lhe causa desconforto? Quando experimentamos coisas novas que nos fazem sentir bem, desviamos o nosso pensamento e a nossa atenção deixa de estar tão focada no que nos faz sentir em baixo. Pense no que gostaria de experimentar.
- Há um tempo para tudo. Aprenda a respeitar o tempo. Há alturas que temos de dar mais de nós ao trabalho, noutras alturas precisamos de dar mais atenção à família. Precisa de ter sensibilidade e bom senso para saber qual a área da sua vida que, num determinado momento, precisa mais de si. Olhe menos para o telemóvel e mais para o que está à sua volta. Não queira um ritmo frenético para a sua vida. Tudo tem um tempo certo para acontecer.
- Mude o seu discurso. Use uma linguagem positiva. Queixe-se menos. Quando o seu discurso é sempre o mesmo, significa que não tem a capacidade de ver mais além. Quando muda o seu discurso interior, a forma como se relaciona com os outros e com tudo o que existe à sua volta, também muda e, consequentemente, a sua energia altera-se e começa a atrair coisas positivas para a sua vida. Se é daquelas pessoas que está sempre a dizer mais do mesmo, que nunca nada está bem consigo, que está sempre a lamentar-se, acredite que este comportamento o descredibiliza perante os outros.
- Limite ao máximo o tempo que passa com pessoas negativas. Rodeie-se de pessoas positivas. Seja por motivos profissionais ou outros, pode não conseguir viver isolado de pessoas negativas, mas pode limitar o tempo que perde com elas e a importância que lhes dá. Tem de ter a noção de que há pessoas negativas, mas tem de ter autocontrolo das suas emoções e deve aprender a lidar com estas pessoas. Não permita que tenham poder sobre si nem que interfiram com a sua vida fora daquela área da vida da qual fazem parte.
- Liberte-se de situações desgastantes. Há uma tendência para repetirmos padrões. As situações podem mudar, mas a nossa resposta e o nosso comportamento mantêm-se, o que significa que o resultado vai ser o mesmo. Se quer um resultado diferente, o padrão terá de mudar, o que significa que você terá de pensar e agir de forma diferente. E aqui vai-se dar conta da sua motivação para a mudança e da sua capacidade de levar a cabo a mudança. A mudança tem de acontecer em primeiro lugar em si. Não esteja à espera que os outros mudem. Os outros podem permanecer na mesma, mas só você tem a capacidade de decidir se quer mudar o seu discurso e o seu comportamento. E quando você muda, tudo à sua volta muda.
- Sinta-se grato, seja humilde e tenha nível. Pense em tudo o que existe de bom na sua vida e sinta-se grato por todas as suas conquistas, pelas pessoas que o ajudaram e auxiliam no seu percurso de vida. Seja humilde no sentido de reconhecer os seus erros e as suas fraquezas. Partilhe o mérito. Partilhe as recompensas. Retribua praticando o bem e sendo uma pessoa íntegra e justa. Tenha nível. O ter nível não se mede pelas marcas das roupas que se veste ou pelo carro em que se anda, é uma característica que se tem ou não tem, é independente do dinheiro e não deve ser confundido com arrogância. É saber comportar-se de uma forma que merece respeito.
Espero que estes desafios possam ser úteis para si. Não espere pelo próximo ano para começar a marcar a diferença e para mudar alguma coisa na sua vida. É preferível escolher apenas uma coisa que queira mudar, comprometer-se e agir no sentido da mudança, do que fazer uma lista que é inexequível.
Nem tudo o que enfrentamos pode ser mudado. Mas nada pode ser mudado enquanto não for enfrentado.
James Baldwin, escritor
Imagens de Kara Eads e Glenn Carstens-Peters via Unsplash
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